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沧州市卫生健康科普资源库
一、什么是脑卒中？
脑卒中（俗称“中风”）是由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致脑组织缺血、缺氧而受损的急性疾病。它分为两大类：
1.缺血性脑卒中（占80%以上）：脑血管被血栓或斑块堵塞。
2.出血性脑卒中：脑血管破裂出血，多与高血压、动脉瘤有关。
脑卒中发病急、致残率高，是我国居民首位死亡原因，但80%的卒中可通过预防避免！
二、警惕这些危险信号！
Face（面部）：一侧嘴角下垂，微笑不对称。
Arm（手臂）：抬起双臂时一侧无力下垂。
Speech（言语）：说话含糊或无法理解他人。
展开剩余62%Time（时间）：立即拨打急救电话，抢时间就是抢大脑！
其他症状：突发眩晕、剧烈头痛、视物模糊、行走不稳等。
三、预防脑卒中，做好这几点
1. 控制基础疾病
高血压：卒中最大危险因素！每日监测血压，规律服药（目标＜140/90 mmHg）。
糖尿病：保持血糖稳定（糖化血红蛋白＜7%）。
高血脂：低密度脂蛋白（LDL-C）需达标，必要时在医生指导下服药治疗。
2. 健康生活方式
饮食：低盐（每日＜5g）、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果、全谷物，少吃加工食品。
运动：每周≥150分钟中低强度运动（如快走、游泳）。
戒烟限酒：吸烟、饮酒会使卒中风险增高。
减肥：BMI控制在18.5-24，腰围（男性＜90cm，女性＜85cm）。
3. 定期筛查
40岁以上人群每年测血压、血糖、血脂。
颈动脉超声检查（筛查斑块）。
房颤患者需抗凝治疗，预防血栓。
四、特别提醒
勿信偏方：卒中后每延迟1分钟，脑细胞死亡190万个！立即送医才是正道。
预防复发：发生过卒中的患者，需严格遵医嘱用药。
记住：健康的生活方式是最好的“护脑符”！
（本文仅供参考配资安全指数网，具体诊疗请遵医嘱）
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